自我挑戰「天天30」進入第十天,達到三分之一的期間。
發現:對我而言,天天使用至少30種食材不是太困難,所以潛意識裏就會想要每餐都來不同的料理。
這樣玩起來,真的更有挑戰性。

不重覆食材共有:31種

  菜餚 主要食材
早餐 煎蘿蔔糕
牛奶
優格
水果
市售蘿蔔糕
牛奶
優格
小蕃茄
早點 水果 香蕉
午餐 炒飯 櫻花蝦、青蔥、高麗菜、香菇、小黃瓜、蛋、白飯
午點 蛋捲
水果茶

蜂蜜、鳯梨、檸檬
晚餐 魚片燴飯
水果
(香菇)、金針菇、西洋芹、紅蘿蔔、洋蔥、大白菜、(青蔥)、
龍利魚、(蛋)、十榖米
綠葡萄

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